پودر کراتین فانتوم (Phantom Creatine) || افزایش قدرت، حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی

پودر کراتین فانتوم (Phantom Creatine Monohydrate) یک مکمل حرفه‌ای و خالص برای افزایش قدرت، حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی است. این محصول از کراتین مونوهیدرات خالص با جذب بالا تهیه شده تا به عضلات کمک کند در طول تمرینات سنگین، انرژی بیشتری تولید کرده و عملکرد بهتری داشته باشند.

کراتین به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد، اما میزان آن برای ورزشکاران و بدنسازان کافی نیست. مصرف مکمل کراتین فانتوم باعث افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات شده و در نتیجه به افزایش توان، رشد سریع‌تر عضلات، و بهبود ریکاوری پس از تمرینات سخت کمک می‌کند.

این مکمل فاقد شکر و افزودنی‌های غیرضروری است و برای دوره‌های حجم، قدرت و حتی چربی‌سوزی مناسب می‌باشد.

 مزایای مصرف پودر کراتین فانتوم:

• افزایش قدرت و استقامت در تمرینات سنگین

• رشد سریع‌تر و افزایش حجم عضلات

• بهبود عملکرد ورزشی و تمرکـز بدنی

• تسریع ریکاوری پس از تمرین

• افزایش انرژی و کاهش خستگی عضلانی

 نحوه مصرف:

• مرحله بارگیری (۵ تا ۷ روز اول):
  روزانه ۲۰ گرم کراتین (۴ پیمانه ۵ گرمی) در ۴ وعده مساوی همراه با آب یا آبمیوه مصرف شود.

• مرحله نگهداری (پس از بارگیری):
  روزانه ۵ گرم کراتین فانتوم بعد از تمرین در ۲۰۰ میلی‌لیتر آب سرد یا شیک پروتئینی حل کرده و میل کنید.

• روزهای بدون تمرین:
  ۵ گرم کراتین همراه با وعده غذایی اصلی مصرف شود.

 برای جذب بهتر، کراتین را می‌توان همراه با پروتئین وی یا کربوهیدرات ساده مصرف کرد.